第32回わたし発見！コミュニティ
〜 冬の養生と温め 〜
東洋医学の考え方を知り、季節に合った養生を心がけることで、無理のない体調管理をすることができます。
また、寒くなると気になるのが体の冷え。生活習慣に温めを取り入れて、冷えにくい体を作りましょう。
【講師】
アロマ経絡サロンNoriko
小須田 典子（コスダ ノリコ）
【日時】
2021年12月10日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2021.11.12
第31回わたし発見！コミュニティ
〜 わたしを癒やすハンドセラピー 〜
コロナウイルスの影響で、手の消毒が当たり前になりましたが、手が荒れることはありませんか？これから特に手荒れが気になる季節に、簡単ハンドケアを一緒に学びましょう。
セルフケアの最初の一歩として、ハンドセラピーは誰にでも簡単に身につけられる一つの手法です。こころとからだを同時に癒す方法を知り、自身のベストコンディションを保つコツを手に入れましょう！
【講師】
オアシスデラーナ代表
小野寺 知恵（オノデラ トモエ）
【日時】
2021年11月12日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2021.10.8
第30回わたし発見！コミュニティ
ゼンタングルって何？
〜 不思議アート体験 〜
ゼンタングル（Zentangle）は「Zen（禅）」と「Tangle（絡まる）」を合わせた造語で、紙とペンでできるリラクゼーションの方法として、2004年にアメリカ人のリック・ロバーツとマリア・トーマスが考案しました。
絵を描くことになじみのない人や、絵心がないと思い込んでいる人、絶対自分には無理！という人でも、簡単なパターンを繰り返し描く書き方だけで、素敵なアート作品を完成させられます。
夢中になって描くことで、瞑想に近い状態になり、心が落ち着くなどの効果も期待できます。日本ではまだ数少ないCZT（ゼンタングル認定講師）が教える不思議アート体験会です。
【講師】
CZT#37（ゼンタングル認定講師）
平安山 美春（ヘンザン ミハル）
【日時】
2021年10月8日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,500円（材料費込み）
2021.9.21
〜 ココロとカラダを整える 〜 ゼンタングル・ワークショップ
ゼンタングル（Zentangle）は「Zen（禅）」と「Tangle（絡まる）」を合わせた造語で、紙とペンでできるリラクゼーションの方法です。
絵を描くことになじみのない人や、絵心がないと思い込んでいる人、絶対自分には無理！という人でも、簡単なパターンを繰り返し描く書き方だけで、素敵なアート作品を完成させられます。
夢中になって描くことで、瞑想に近い状態になり、心が落ち着くなどの効果も期待できます。日本ではまだ数少ないCZT（ゼンタングル認定講師）が描き方をお教えします。
【講師】
CZT（ゼンタングル認定講師）
【日時】
2021年9月30日(木) 10:00〜16:00 何時に来てもOK/予約優先
制作所要時間は30分〜1時間程度
【会場】
＆ＣＯＣＯ
横浜市西区平沼1-1-12 ダイアパレス高島町１F
【参加費】
1,500円（材料費/＆ＣＯＣＯのドリンク１杯込み）
2021.9.21
わたし発見！コミュニティ
8月のコミュニティはお休みです。
次回開催は9月となります。
詳細が決まり次第お知らせいたします。
しばらくお待ち下さい。
2021.7.21
第29回わたし発見！コミュニティ
〜 耳もみでセルフケア！！ 〜
耳には沢山のツボがあります。
耳をもむことで自律神経を整えたり、
美容やダイエットの効果も期待できます。
毎日手軽にできる耳もみのポイントをお伝えします。
【講師】
アロマ経絡サロンNoriko
小須田 典子（コスダ ノリコ）
【日時】
2021年7月9日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2021.6.11
第28回わたし発見！コミュニティ
〜 作るって楽しいよね！ 〜
ハンドメイドの世界
コロナウイルスの影響で、おうち時間が増えましたね。
この機会に趣味を増やしたり、ハンドメイドに挑戦してみませんか？手先を使ったり、趣味を持つことは健康寿命を伸ばすことにも繋がります。
今回のミニ講座はアメリカンフラワー講師の高原あおい先生をお招きして、手作りの楽しさをレクチャーしていただきます。
【講師】
ユリシスアメリカンフラワー教室主宰
高原 あおい（タカハラ アオイ）
トウペディップアート協会の認定教室として、またアメリカンフラワー・ディップアートの作り手として、皆様にもアメリカンフラワー・ディップアートの楽しさ・素晴らしさを知っていただけるように、アメリカンフラワーのレッスンをはじめ、イベントでのワークショップや販売等、様々な活動をしています。
2021.5.14
第27回わたし発見！コミュニティ
〜 免疫力を高めて体を守る 〜
私達の周りにはウイルスや細菌が蔓延しています。
それらから身を守るためには免疫力を高めることが大切です。
免疫力を高めて病気にならない健康な体を手に入れるコツをお伝えします。
【講師】
山田 博紀（ヤマダ ヒロキ）
【日時】
2021年5月14日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2021.4.13
第26回わたし発見！コミュニティ
〜 色のチカラでこころとからだを整える 〜
季節の変わり目は不安定になりがちな
こころとからだを癒やすのがオススメ。
色の作用を生かした自身の整え方を教えます。
【講師】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ代表
小野寺 知恵（オノデラ トモエ）
【日時】
2021年4月9日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2021.3.20
第25回わたし発見！コミュニティ
やせた後、リバウンドしないための
考え方とたった10個の実践法
来年こそ理想の身体を手に入れそれを
維持する！
【講師】
久保山 誉（クボヤマ ホマレ）
総合格闘技「修斗」 元世界ランカー
栄養・運動指導歴20年
健康系資格４つ取得
神奈川区在住
著書「たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術」
※ 当日参加者特典あり！
【日時】
2020年12月11日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2020.11.14
第24回わたし発見！コミュニティ
〜 温補しましょう！ 〜
『温補（おんぽ）』とは古来より伝わる東洋医学の健康法です
『温補』とは体を温め、不足を補うこと。
体が冷えると心身のバランスをくずし、不調や病気を引き起こしやすくなります。
『温補』をセルフケアに取り入れて免疫力をあげましょう。
【講師】
小須田 典子（コスダ ノリコ）
アロマ経絡サロン Noriko
【日時】
2020年11月13日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2020.10.10
第23回わたし発見！コミュニティ
『免疫力アップに役立つ紫外線の活用法』
現代の紫外線が私たちのこころとからだに与える影響を知り、
健康づくりに活かそう！
基本的な知識を学び、セルフケアに役立つ
紫外線活用法をお伝えします。
【講師】
小野寺 知恵（オノデラ トモエ）
エスバイシーベネフィット協会 理事／講師
オアシスデラーナ代表
ビューティコンシェルジュ
【日時】
2020年10月9日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2020.9.14
第22回わたし発見！コミュニティ
日本語で世界の人とつながろう！
〜 日本語コミュニケーション 〜
日本語は世界で日本でしか使われていません。
私たちが普段話している日本語で世界の人たちとどんなコミュニケーションができるのか、
日本語のコミュニケーショントレーナー＆メンタルコーチの伊藤恵子さんをお招きして講座を開催いたします。
【講師】
伊藤 恵子（イトウ ケイコ）
伝わる日本語のコミュニケーショントレーナー＆メンタルコーチ。
日本語教育歴33年。メンタルコーチ歴13年。
海外（メキシコ）も含め、延べ30か国、1,200人以上の様々な背景の外国人に教える。米国外交官向け日本語研修勤務時よりコーチとしても関わり、ここの研修生の強みを最大限に活かした研修を一人ひとりカスタマイズして目標達成に導いた実績あり。
【日時】
2020年9月11日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2020.8.23
第21回わたし発見！コミュニティ
こころを整えよう
〜 からだからこころへのアプローチ 〜
皆さん良くご存知のように、
瞑想などを通じてこころをコントロールすると
体も整ってきますよね。
今回はその逆、
体をコントロールしてこころを整えたいと思います。
【講師】
一般社団法人エスバイシーベネフィット協会
代表理事 伊藤 敏（イトウ サトシ）
【日時】
2020年7月10日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2020.5.29
第20回わたし発見！コミュニティ
【自粛生活どうしてた？】
～久しぶりのコミュニティ開催～
3か月ぶりのコミュニティ開催です。皆様、自粛生活中どのように生活していましたか？
また、アフターコロナの世界はどのように変わると思いますか？
ソーシャルディスタンスを守りながら、ざっくばらんにお話し会を開催したいと思います。
【日時】
2020年6月12日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2020.5.29
当協会では、2020年3月20日（金祝）に開催されるイベント
「みんな誰かの先生になる」を応援・サポートしています。
残念ながらオンライン開催となってしまいましたが、
ご興味ある方はぜひこちらをご覧ください。
『はなす場こむぎ』
今いる場所で出来ることを探そう ～発達障害と笑甲斐（しょうがい）～
2020.3.16
コロナウイルス感染防止のため
開催を6/12(金)に延期いたします。
第20回わたし発見！コミュニティ
こころを整えよう
〜 からだからこころへのアプローチ 〜
皆さん良くご存知のように、
瞑想などを通じてこころをコントロールすると
体も整ってきますよね。
今回はその逆、
体をコントロールしてこころを整えたいと思います。
【講師】
一般社団法人エスバイシーベネフィット協会
代表理事 伊藤 敏（イトウ サトシ）
【日時】
2020年4月10日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2020.3.14
第19回わたし発見！コミュニティ
印象や気持ちを変える色選びで
新しい自分を見つけよう！
春だから、
色を活用して新しい自分を見つけてみませんか？
選ぶ色ひとつで
印象や気持ちは大きく変わります。
楽しみながら色でわたし発見♪
【講師】
一般社団法人エスバイシーベネフィット協会
理事 講師 小野寺 知恵（オノデラ トモエ）
【日時】
2020年3月13日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2020.2.14
”2020年2月のスクール体験会を開催いたします”
2月7日（金）13時半、22日（土）15時より体験会を開催いたします。
こんな方におすすめです。
1) セルフケアを学びたい人
2) コミュニケーションに興味のある人
3) 一緒に学ぶ人を見つけたい人
4) 第二の人生に何か始めたい人
<内容>
◆当協会のコンセプトやカリキュラムの説明
◆講座の体験版にトライ
◆質疑応答 あなたの疑問・質問にお応えします
◆個別相談
2020.1.22
第18回わたし発見！コミュニティ
〜 春に向けたセルフケア講座 〜
春への気候の変化は私たちの体に様々なストレスを与え
寒暖差に伴う気圧の変化が自律神経の働きを乱すことで、
体調不良を引き起こします。
歴の上で立春を過ぎた2月から、季節を意識したセルフケアを学びましょう！
【講師】
一般社団法人エスバイシーベネフィット協会
理事 講師 平安山 美春（ヘンザン ミハル）
【日時】
2020年2月14日(金) 10:00〜11:30
【会場】
トータルケアサロン・オアシスデラーナ
横浜市神奈川区入江2-4-34 1F
【参加費】
1,000円
2020.1.10
”2020年1月のスクール体験会を開催いたします”
1月18日（土）、28日（火）16時より体験会を開催いたします。
こんな方におすすめです。
1) セルフケアを学びたい人
2) コミュニケーションに興味のある人
3) 一緒に学ぶ人を見つけたい人
4) 第二の人生に何か始めたい人
<内容>
◆当協会のコンセプトやカリキュラムの説明
◆講座の体験版にトライ
◆質疑応答 あなたの疑問・質問にお応えします
◆個別相談
2019.12.26
”オアシスデラーナ周年祭に参加”
11月24日に開催されるオアシスデラーナの周年祭に参加します。
神奈川区のマスコットキャラクター”かめ太郎”も応援に来ます。
地域活動支援センターむすびからイケメンカフェの美味しいコーヒーの試飲があります。
アロマ、整体、リフレクソロジー、マヤ暦鑑定など起業家たちによる体験ブースも楽しめます。
2019.11.17
”セルフケア講座開講”
10/20 セルフケア講座の「未病改善セルフケアレクチャー」が開講しました。
この講座では、「姿勢」「呼吸」「ハンドケア」「ツボ」「瞑想」について順次学んでいきます。
自身のこころとからだの状態を知り、適切なケアを学びます。
日常にも仕事にも役立つ知識とセルフケアの方法を身につけることができます。
2019.11.17
”スクール体験会開催”
10/3 協会が主催するスクールの体験会を開催しました。
協会の理念や活動の趣旨、講座の受講内容を詳しくご説明しています。
協会のカリキュラムの中心となるオリジナルワークを一部体験していただきます。
理事や講師が直接対面でご質問やご相談に対応しています。
体験会は今後も順次開催していきます。
2019.11.17